CONSEILS SUR LE SWING DE GOLF
Cette section a été conçue pour donner aux golfeurs des conseils de swing illustrés sur la façon de balancer un club de golf, pour présenter la version du manuel du « swing de golf parfait », essentiellement.
CONSEILS SUR LE SWING DE GOLF :
COMMENT BALANCER UN CLUB DE GOLF ?
CONSEILS POUR LE TAKEAWAY
CONSEILS POUR LE BACKSWING
La partie backswing du swing de golf commence juste au moment où le takeaway se termine. Elle se terminera d’elle-même lorsque le sommet du swing sera atteint. En y arrivant, plusieurs aspects doivent faire l’objet d’une attention particulière.
Le bras gauche doit rester droit et le talon gauche doit rester sur le sol, sauf si la flexibilité exige le contraire. Le genou droit doit conserver sa flexion et le genou gauche doit pointer vers la balle. Les hanches tournent, mais sans glisser vers l’arrière. Alors que la tête reste dans la boîte, le poids se dirige toujours vers le pied droit. Tout ce processus doit se dérouler à un rythme plus lent que celui du downswing afin de protéger une frappe solide de la balle.
CONSEILS POUR LA MISE EN PLACE ET L'ADRESSE
CONSEILS POUR L'IMPACT
Conseils pour le downswing
La partie downswing du swing de golf correspond à l’étape qui suit immédiatement le haut du swing, lorsque les mains et le club sont amenés vers l’impact avec la balle.
Vos hanches doivent bouger en premier en commençant à se dérouler, mais elles doivent le faire sans beaucoup glisser vers l’avant. Elles doivent permettre une transition douce du poids vers le pied avant gauche alors que vos épaules se déroulent en tandem. La charnière de vos poignets est maintenue aussi longtemps que possible et votre tête de club doit suivre une trajectoire qui lui permet d’être à l’équerre avec la cible à l’impact, l’étape suivante. L’ensemble de ce processus doit être exécuté à un rythme sensiblement plus rapide que celui utilisé pour faire monter le club.
CONSEILS POUR LE HAUT DU SWING
Le haut du swing de golf correspond au point à mi-chemin entre la position d’adresse et le moment de l’impact. Il représente la position où vos mains sont les plus hautes et le point de transition entre le backswing et le downswing.
Le poignet gauche doit être plat au sommet et l’angle de votre colonne vertébrale doit encore ressembler à celui défini à l’adresse. Le manche du club doit pointer vers la cible et il doit être juste un peu moins parallèle au sol. Votre dos doit faire face à la cible et vos poignets doivent être complètement articulés.
CONSEILS DE RELÂCHEMENT ET D'EXTENSION
La séquence de relâchement et d’extension du swing de golf se produit après l’impact avec la balle. Elle correspond à la phase qui précède la position finale du golf, c’est-à-dire le follow through.
Le terme extension vient du fait que vos deux bras doivent être complètement étendus pendant le release. De plus, l’angle de votre colonne vertébrale doit être identique à celui de la position d’impact, ce qui implique que vous devez résister à l’envie de redresser votre corps. Vos avant-bras et vos mains, qui ont commencé à » rouler » pendant le downswing, achèveront leur rotation, la main inférieure sur le club guidant maintenant votre main supérieure vers la cible.